Er zijn veel handige Apps en websites beschikbaar, enkele aanraders:
- Untire Now: tegen kanker-gerelateerde vermoeidheid. Een veelvoorkomend probleem (80% van de kankerpatienten en 30% van ex kankerpatienten) en voor hen een groot probleem met grote impact op de kwaliteit van leven. Untire leidt bewezen tot lagere vermoeidheid en een hogere kwaliteit van leven (op basis van 3 RCT studies).
- Vertigo Training: tegen draaiduizeligheid. Ontwikkeld door Amsterdam UMC. Onderzoek heeft laten zien dat 4 van de 5 mensen minder duizelig worden door het gebruik van de app.
- URinControl: tegen (de angst voor) urineverlies. Ontwikkeld door UMC Groningen. Dit komt voor bij 1 op de 3 vrouwen. In het algemeen binnen 2-3 maanden van gebruik van de app meer controle door de training van de spieren.
Ook de website van het Radboudumc Expertisecentrum voor Mindfulness (gespecialiseerd in de toepassing en wetenschappelijke evaluatie van mindfulness-based interventies in de gezondheidszorg) is een goede aanrader voor (gratis!) trainingen: bodyscans, meditatie en ademhalingstraining. Link: Geluidsbestanden – Radboudumc